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【ダーツのフォーム】観察力をつけてトッププレーヤーから学ぶ

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トッププレーヤーの試合を見る。
特に大会に観戦しに行って、直にフォームや飛びを見ると学ぶことが沢山あります。

好きな選手のスーパープレイを見て
「ベットからの馬がすごかった〜」
「180何回だすんだろう」
と言うのは「観戦して楽しくて良かった♪ 」で終わってしまうので、今回は観察力をつけてイメージトレーニングに結び付けるという話になります。

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よく見て観察力を鍛える

 

まずフォームを研究したいのなら、参考にしたいプレーヤーの動きを徹底的に観察する事です。
・ルーティーンをみて、セットアップまでに何を整えているのか。
・足元に注目して、重心がどう動いているか。
・投げていない方の腕の位置、スロー中はどうしているか。
・セットアップからフォロースローまでの一連の流れ。
・頭の位置、動き
・ダーツの飛び


特にフォームを見る時、肩から指先に注目しがちですがダーツは全身運動です。
動いてないように見えても、全身に役割があります。
観察する時は各部位に注目しつつ、全身の動きとして捉えましょう。

この全体を見るというのが動画では見えにくく、大会とかで直接見たほうがいいという理由です。
そして直接みれば、いろいろな角度から観察できます。

 

一連の動作のイメージをつくる

 

【外的イメージを作る】

観察して集めた情報を元に、自分が理想と思うフォームを第三者が見ているように外面からイメージして形作ってみる。


なりたい自分を想像すると良いです。

 

【内的イメージを作る】

 

自分目線で動きを再現するのが内的イメージです。


ダーツで言えば筋肉の動きや身体の重心を感じる圧力、バレルの質量と手から放たれるバレルの飛び、狙うターゲットへの目線などこれらをプレイしている目線でイメージします。

イメージ力を鍛えるためには実際の投げ込みを沢山行って、内面の観察のしかたを覚えてください。
いろいろ試して失敗する経験も必要です。

 

イメージトレーニングに結び付ける

 

ダーツのフォームについて外的イメージと内的イメージを関連付けて、「こんな感じで身体を使って飛ばしたら、このようなフォームになる」というようなイメージをする事が大切です。

観察力を鍛えて、トッププレーヤーのフォームをコピーする事が目的ではありません。


トッププレーヤーの投げ方(フォーム)から内面的な身体の使い方をイメージして、自分流の投げ方(フォーム)を作る事が目的です。

そしてフォームは形を作るのではなく、内的感覚主体でイメージして動いた結果こんなフォームになる、というのが分かるのが目的です。

間違いなく上手いプレーヤーの動きを観察すると言う事は、自分が上手くなるための材料になるのでよく観察して自分の練習に役立ててください。


以上、「【ダーツのフォーム】観察力をつけてトッププレーヤーから学ぶ」でした。